Alexander Stilwell: Durchhalten - Mentales und körperliches Training der Eliteeinheiten

Dieses Buch von Alexander Stilwell zeigt, wie die Angehörigen militärischer Eliteeinheiten sich mentales und körperliches Durchhaltevermögen erarbeiten. Die Leser erhalten einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um wie diese zu trainieren. Dabei werden körperliche Übungen und Trainingsprogramme sowie Mentaltechniken, Survival- und Nahkampftechniken, ergänzt durch Ratschläge zu Ernährung und Regeneration, vorgestellt. Egal, ob man seine Selbstverteidigungs-Fähigkeiten verbessern will oder sich einen Marathon vornimmt, dieser Ratgeber hilft dabei, den Gipfel mentaler und körperlicher Fitness zu erreichen.

 

Alexander Stilwell
Durchhalten - Mentales und körperliches Training der Eliteeinheiten

ISBN: 978-3-613-50844-6
Titel-Nr.: 50844
Einband: broschiert
Seitenzahl: 176
Abbildungen: 110 s/w Bilder
Format: 140mm x 205mm
Erschienen: 02/2017
Preis: 14.95 €